|
bb naik?siapa takut😉jangan nyerah~ yuk tambah semangat olahraganya💪💪💪dan jaga kembali pola makannya😁😁
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
656 kkal
|
Lemak: 20,51g | Prot: 21,75g | Karb: 91,12g.
Makan Pagi: Fitbar Fruits Fitbar, Indofood Trenz, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Mangga, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, HIIT - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syl09
|