|
Kemaren sempet loss diet makanan sehat nya dan jam makan nya berantakan , biasanya bb turun dan bab lancar , skrng mandek 😕 , hayo semangat sehat ! skrng saat nya kembali ke ke disiplinan 😁 udh turun 15 kilo 😑 . Sisa 8 atau 9 kilo lg adalah masa masa ada rasa syukur dan khilaf bersatupadu wkwkwkwkw 😂
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
311 kkal
|
Lemak: 3,75g | Prot: 7,61g | Karb: 63,94g.
Makan Pagi: Apple. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Soyfresh Soyfresh ( Malt ) . lagi...
|
berat badan stabil
|