|
Setelah kemarin makan lebih dari target seharusnya, pagi ini masih dapet bonus timbangan turun 300gram lagi, terima kasih Tuhan❤❤
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 93,54g | Karb: 94,95g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Siang: Yakult Yakult, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). Makan Malam: Rujak, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). Camilan/Lainnya: Permen Keras, Greenfields Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|