Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 113,79g | Karb: 193,87g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Fitbar Chocolate Fitbar. Makan Malam: Kerang, Saus Barbekyu, Teh Tawar, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kepiting. Camilan/Lainnya: Es Loli, Greenfields Strawberry Yogurt, Gery Saluut Malkist. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|