|
Alhamdulillah udh bisa lepas dari nasi..diet no nasi..
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
416 kkal
|
Lemak: 15,23g | Prot: 19,62g | Karb: 49,46g.
Makan Pagi: Air (Botol), Hati Ayam, Pepaya. Makan Siang: Air (Botol), Pepaya. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieka09
|