|
Wahh hasil dari 3 hari makan bebas karena jalan" dan lagi badmood👍, besok fokus lagi💪
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 98,94g | Prot: 75,80g | Karb: 224,50g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Kue Nastar, Kacang Sangrai Madu, Dodol, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|