Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 25,92g | Prot: 28,34g | Karb: 110,04g.
Makan Siang: Terong Balado, Mentimun (Kupas), Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Susu Kedelai, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Buah Persik. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|