|
pengen banget diet dn kembali k bb wktu dlu yg d angka 52kg skrg mah udah 60kg. udah susah banget mo nahan nafsu makan yg manis2 apa lg klo lg stress pasti ngemil. udah d tgur sma org kantor katanya makin semok seksi (pdhal ini hinaaan banget yg artinya gendutn) .bagi tips dong sayang sobat fs biar ad motivasi n nahan godaan buat ga ngemil lg apa lg malam .
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 48,82g | Karb: 226,61g.
Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Lemper, Kue Sus, Lemper, Kue Sus. Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Lemper, Kue Sus, Permen Keras. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|