Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 61,14g | Karb: 391,33g.
Makan Pagi: Chateraise Eclair, Madu, Alpukat, Pepaya, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Max Tea Lemon Tea, Tahu, Daging Bebek, Telur Rebus, Buatan Sendiri Nasi Hainan. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak Kopi Hitam dengan 2Sdt Gula Pasir. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
jogging 8.71 1j03m - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|