Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 109,38g | Karb: 19,97g.
Makan Pagi: Muscletech Nutritech Ripped. Makan Siang: Beef Soup, Beef Satay (No Sauce). Makan Malam: Muscletech Nutritech Ripped. Camilan/Lainnya: Bali Buda Almond Butter (Homemade). lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|