|
今天外出量體重
體重 54.4 (👇0.3 )
體脂肪 26.7 ( 👇0.5 )
BMI 26.7
內臟脂肪 4.5 ( 👇0.5 )
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 63,73g | Karb: 57,15g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Makan Siang: 豆干, 炒杏鮑菇, 玉米筍, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 食藥署統計 皮蛋, 炸排骨, 炒空心菜. Makan Malam: 日清 (Nissan) MCT能量油. Camilan/Lainnya: 飛牛牧場 飛牛烤布丁. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
28 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
六月總結只瘦一公斤，體脂肪👇0.9%內藏脂肪👇0.5% 😢😢😢
我安慰自己是肌肉增加了吧！😅😅😅
29 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chenxxxcccc
|