|
體重84.9
體脂29.3
水分50.4
基代1606
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
果然🤔 會不會今天的衣服比較重😨 離月底目標又拉成0.9公斤 沒有冰了一年的粽子了😭😭😭
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 84,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 68,61g | Karb: 250,19g.
Makan Pagi: 聖女果, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 低脂牛奶. Makan Siang: 拿鐵咖啡, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果. Makan Malam: 橙汁, 雞腿便當. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
今天輕食看看，還有一天的時間，說不定會成功的，0.9還好還好的，一直運動流汗，太陽很大很熱不動也一身汗，也可以處理💩大人就達成目標。💪
28 Jun 18 oleh anggota: laimay
|
＠laimay謝謝🙏 今天要想辦法控制住 今天中午原本跟同事的定期聚餐先裝死好了 晚上不吃焢肉了😭
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
照尼歐哥的建議，把粽子自制成冰一年的，放在太陽底下晒？應該行 🤣🤣
28 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
28 Jun 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|