Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 40,31g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: Coffee, Putih Telur Rebus, Putih Telur Rebus. Makan Siang: Chicken Soup, Chicken Soup. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Pangsit , Bimoli Minyak Goreng, Pineapple, Cantaloupe Melons , Mangos , Jicama, Strawberries, Garuda Pilus, Ceker. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|