|
Kalori Defisit 300gram 😊😍
I wish besok udah ketemu lagi sama yg namanya 63kg 🤗
Smangaaattttttt!! 💪😎
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 27,08g | Prot: 22,76g | Karb: 114,68g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Jus Jeruk Nipis, Kerupuk Asin, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Nasi Pecel. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Cheetos Cheetos Net BBQ. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite, Mayora Teh Pucuk Harum, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|