Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 69,87g | Karb: 160,47g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Oatmeal Instan. Makan Siang: Oyong, Kerang Kukus atau Rebus, Okra, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Cumi Kukus atau Rebus. Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Pisang, Kraft Ritz Sandwich Crackers. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|