Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
686 kkal
|
Lemak: 22,81g | Prot: 38,67g | Karb: 88,91g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Selai Kacang, Roti Gandum. Makan Malam: Selai Kacang, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|