|
Gak tau kapan naek dan kapan turunnya selama akhir puasa dan lebaran, soalnya baru ini nimbang lagi😊, tapi syukur jugak timbngannya turun😀
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 74,22g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Buah, Kentang Goreng, Chicken Nugget, Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|