Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2937 kkal
|
Lemak: 80,43g | Prot: 126,58g | Karb: 423,70g.
Makan Pagi: Rangginang, Air Kelapa, Pisang, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Potongan Daging Babi Goreng. Makan Malam: Daging Babi Panggang, Mie Sedaap Mie Goreng, Kebab. Camilan/Lainnya: Indofood Cafela Latte, Garuda Kacang Atom Pedas, Rangginang. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
sit up 300 - 8 menit, push up 150 - 7 menit, Tennis 2j30m - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|