Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 10,74g | Prot: 40,30g | Karb: 89,18g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Teh Tawar. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung, Okra, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Semangka, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Kacang Rebus. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|