|
Karena kemarin liburan & "sibuk", seringnya bangun siang, tidur subuh, ga sarapan, makan siang telat.
Walau senang bb turun dikit, tapi rasanya pola hidup ga sehat banget 😥
BUTUH PERBAIKAN POLA HIDUP 💪
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 82,16g | Karb: 185,60g.
Makan Pagi: Amway Nutrilite Hi-Protein Powder. Makan Siang: Katsu, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Goreng. Makan Malam: Pizza Green Tea Kitkat Marshmellow, Buah Naga, Spageti Cheese Bolognese - Mr.K Gombel. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|