|
Baru thn ini, setelah puasa & lebaran malah turun. Padahal thn2 sebelumnya selalu naik 3-5kg 😊
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 79,30g | Prot: 112,21g | Karb: 135,89g.
Makan Pagi: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Siang: Sate Kambing, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Daging Bebek. Camilan/Lainnya: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Keripik Singkong, Tahu Goreng, Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
sixpack 30 hari - 24 menit, latihan lengan - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|