Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 112,66g | Karb: 216,70g.
Makan Pagi: Fruit, Tempeh (Cooked), Fried Battered Fish, White Rice. Makan Malam: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Puerto Rican Style Lamb, Pasta and Vegetable Soup, Archer Farms Chicken Meatballs, Cooked Perfect Chicken Meatballs, Fried Battered Fish, White Rice, Indonesian Salak. Camilan/Lainnya: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Butter or Sugar Cookie, Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 5 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam dan 5 menit, Bak Mandi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|