|
Alhamdulillah berat badan tetap stay padahal 2hari kemarin ngemil super duper banyak nya keterlaluan tapi memang waktu lebaran justru aku makan sedikit , cuma perjalanan pulang saja ngemil banyak ,makin semangat 5kg lagi menuju goals
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 24,74g | Karb: 154,74g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Pisang Goreng, Buah Naga. Makan Malam: Telur, Saus Tomat, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
berat badan stabil
|