Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 20,98g | Prot: 30,20g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Yakult Yakult, Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus, Paprika Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Semangka, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Tango Wafer Strawberry Jam. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|