Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 130,25g | Karb: 69,63g.
Makan Pagi: Princess Pickled Asparagus, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|