Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 93,25g | Karb: 399,82g.
Makan Pagi: Happytos Tortilla Chips, Teh Kotak Teh Kotak. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bihun Goreng, Perkedel Kentang, Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih, Buah Anggur, Lengkeng. Makan Malam: Opor Ayam, Ketupat, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Dodol. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
jogging 10.11km 1j17m - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|