Jurnal josephc0917, 12 Jun 18

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重86.1
體脂29.6
水分50.2
基代1624
內臟脂肪14
肌肉57.5
骨質3.0

86,1 kg Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg. Sisa: 86,1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 Juni 2018:

1481 kkal

Lemak: 49,67g | Prot: 87,43g | Karb: 172,29g. Makan Pagi: 全聯草莓雙餡生乳捲, Costco 希臘優格, 西瓜. Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 鳳梨, 雞蛋（整個）, 711 大冰美, 香蕉, 全聯草莓雙餡生乳捲. Makan Malam: 竹筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 絲瓜, 豆干, 炒青菜, 飯, 洋蔥炒蛋. lagi...

299 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu

7 Suporter Dukung

Komentar

這篇不是夢遊了吧！

12 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc

剛剛重po一次 😄

12 Jun 18 oleh anggota: josephc0917

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊

12 Jun 18 oleh anggota: gulinlin

👍，約哥果然強悍登場

12 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO

我決定學青春痘胖了就不po 😁

12 Jun 18 oleh anggota: josephc0917

約哥體重不po，食物照不能少喔。😁😁😁

12 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO

沒問題鍛練大家的意志力但會加警語😎🤓😜

12 Jun 18 oleh anggota: josephc0917

想看警語🤩🤩🤩

12 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO

想視吃。😋

12 Jun 18 oleh anggota: leon_tsai


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 12 Jun 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917