|
Kalori Defisit 300gram lagi 💛💛
Smangatt smangaattt!! 💪😎
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 58,36g | Karb: 154,16g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Tumis Buncis, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kurma Medjool. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Tempe, Kue Nastar, Es Krim Batang Lapis Coklat. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|