|
Alhamdulillah turun lagi
Semangat ah 💪💪💪
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
774 kkal
|
Lemak: 16,64g | Prot: 33,66g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Cherry Tomatoes, Grapes. Makan Siang: Tempeh, Vermicelli from Soybeans, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Gala Apples, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Camilan/Lainnya: Restructured Potato Chips, Fuji Apples. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|