|
pelan".,Insha Allah slmat sampe 7an. Amin
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 37,57g | Karb: 84,05g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Bakwan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim pil suk
|