|
mulai turun lagi. mudah"an nggak hilaf" lagi
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 25,32g | Prot: 71,21g | Karb: 102,65g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Herbalife NRG. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Badminton - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim pil suk
|