|
percaya gk percaya sih, aq nimbang ulang ulang dan ternyata timbangannya emang geser ke kiri.... wihhh padahal baru sehari 🤔
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 57,21g | Karb: 145,25g.
Makan Pagi: Belimbing, Pepaya, Jeruk Nipis. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Nextar Nastar Cookies, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), GaGa Mie Goreng Extra Pedas. Camilan/Lainnya: Belimbing, Pepaya, Kue Bolu Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Gery Chocolatos Chocolate Drink. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|