體重88 體脂30.5 水分49.6 基代1652 內臟脂肪15 肌肉58 骨質3.1
昨天剛回來量89.2 體脂30.4 經過一個晚上 可能運動加上晚上吃得少與💩💩 回到88 但體脂增高 比起出國前 體重還是重了1.4公斤(最多2.6公斤) 所以要瘦要花很多時間 要胖真的很快(這是懺悔文嗎?)
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 88 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 83,10g | Karb: 210,58g.
Makan Pagi: 芝士蛋糕(不是烘烤型), 蘋果. Makan Siang: 甜櫻桃, 芝士蛋糕, 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 富士蘋果. Makan Malam: 義美 肉羹, 蝦, 炒青菜, 豬里肉(柳肉), 豆皮, 飯. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|