|
di sini yg diet OCD ad gak ???
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 65,58g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Sohun, Bakso Ikan. Makan Malam: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Kacang Tanah, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Sohun. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kacang Tanah, Rambutan. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|