Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2328 kkal
|
Lemak: 77,29g | Prot: 150,08g | Karb: 276,25g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Kurma Medjool, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Udang Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kelapa, Air Kelapa. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
basket 1j30m - 1 jam dan 30 menit, Jogging 11km 1j27m - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|