Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2018
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 180,19g | Karb: 95,00g.
Makan Pagi: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Makan Siang: Fresh Express Spring Mix, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Malam: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Kroger Premium Smoked Oysters. Camilan/Lainnya: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Protein2o Protein Infused Water, Premier Nutrition Clear Protein Drink, Delish Bacon Jerky. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnix911
|