|
akhirnya bisa update berat badan😂😂😂 setelah lama ga mau turun g juga naik😂😂
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
653 kkal
|
Lemak: 22,30g | Prot: 25,40g | Karb: 84,92g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Telur, Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Makan Malam: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Cumi-cumi. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate, Bubur Ketan Hitam. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|