|
Ajakan bukber mulai bermunculan, minggu ini dan minggu depan pasti bakal merah terus raportnya 😂
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 135,67g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Pisang, Nasi Goreng, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch (30g), Tahu Isi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Arem-arem. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
28 Mei 18 oleh anggota: gekikarasamyang
|
Aku kayaknya jg minggu depan banyak buka di luar. Suami pulang, ke rumah sodara dan buka di luar.. hehe nikmatin aja say.. 😆 kan happy kumpul sm temen/keluarga..
28 Mei 18 oleh anggota: kartikasari21
|
gpp lah ikut bukber, yg penting bisa ngontrol dan gk kalap. Tapi emang susah klo udh lihat makanan enak 😅😂
28 Mei 18 oleh anggota: Afsna
|
kalo mau kalap, takur merah mending sahur air doang + kurma, dah malamnya bisa kalap #teamkalap 😂
28 Mei 18 oleh anggota: Tara Agi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gainmusclewithme
|