Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 66,66g | Karb: 127,84g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Ikan Asin, Bakwan, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Telur Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Kacang Hijau. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
sixpack 30 hari - 12 menit, latihan lengan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|