|
akhirnya setelah kembali diet lagi beratnya udah mulai turun lagi
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 44,03g | Karb: 69,75g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tumis Kangkung, Sup Kentang, Perkedel Jagung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Badminton - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim pil suk
|