Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 41,10g | Karb: 156,36g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Boiled Egg, Beef Steak, Chili Beef Soup. Makan Malam: Energen Oat Milk Banana , Boiled Egg, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Watermelon, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pineapple, Wall's Populaire, Snack Cracker, Snack Cracker. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|