Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 137,18g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast, Brixx Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Apple, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|