|
Up down up down. Eye on the ball. Am really alert like at the start. I am here. Keeping calm . Keto on!
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 108,20g | Prot: 34,28g | Karb: 19,16g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Butter, Coffee. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). Makan Malam: Macadamia Nuts, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Keto Peanut Butter Cookie, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Driscoll's Blueberries. Camilan/Lainnya: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Keto Pound Cake. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Body Balance - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Mei 18 oleh anggota: 8Patty
|
22 Mei 18 oleh anggota: jimmiepop
|
Magnifique! Go for it, Judy!!
22 Mei 18 oleh anggota: Miraculum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|