|
Fighting💪 biar lambat asal selamat dan berhasil
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 75,18g | Karb: 190,16g.
Makan Pagi: Ikan Bawal, Opak, Nasi Merah. Makan Malam: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Brownies, Pisang, Pisang. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wellysukma
|