|
Kalori Defisit 100gram, lumayan laahh 😊 tetep smangattt 💪😎
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 69,69g | Prot: 39,69g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Nasi Pecel. Makan Siang: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Makan Malam: Es Teler. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|