Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 16,36g | Prot: 28,04g | Karb: 117,72g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Carrefour Abon Sapi, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Terong Goreng, Pepes Tahu, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Semangka. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aau77
|