|
Ga ada kata "Ga bisa".
yang ada adalah....
"Kita pasti Bisa, kalau yang lain Bisa tp belum ngsrti caranya aja."
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 116,28g | Prot: 194,25g | Karb: 210,93g.
Makan Pagi: Indofood Cafela Latte, Pepaya. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kolang Kaling, Pecel Lele, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Bakwan, Piscok. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
jogging 10.21km 540kal - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|