|
Semua karena niat dan kemauan
Alhamdulilah menikmati yang sedikit2 sambil mempelajari yang baik buat tubuh
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 86,44g | Karb: 201,21g.
Makan Pagi: Kurma, Tahu, Kari Ayam, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Kurma, Pisang. Makan Siang: Tahu Kukus, Bubuk Kari, Ayam Goreng, Nasi Merah, Roma Biskuit Sari Gandum. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|