|
Kalori Defisit 100gram. Tetap bersyukur & tetap semangaattt 💪😎
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 37,22g | Karb: 98,37g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Belvita Belvita Breakfast. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen, Permen, Permen Keras. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|