|
體重56.3
體脂肪28.4
BMI28.4
基礎代謝1223
內臟脂肪5.5
Ya！這星期各方面都有明顯進步，午餐犒賞一下自己！
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 122,37g | Prot: 67,48g | Karb: 21,99g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Makan Siang: 炒青菜, 油炸豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 控肉. Makan Malam: 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 雞胸肉, 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 雞肝, 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品. Camilan/Lainnya: 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chenxxxcccc
|